Fit mit Taiji

Während des Taiji-Trainings durchreisen wir unseren Körper. Im Taiji (auch: Taichi) geht es darum, immer wieder neu zum Gleichgewicht der ENERGIEN YIN & YANG zu gelangen, sowohl mental als auch physisch.

Wenn die Aktivierung der inneren Energie immer mehr gelingt, können sich mögliche Blockaden, z. B. in den Gelenken, auflösen und ein körperliches Wohlgefühl stellt sich ein. Im Mittelpunkt steht die Verbindung zwischen Ober- und Unterkörper sowie die Durchlässigkeit der Gelenke bei jeder Taiji-Bewegung. So wird insbesondere der im Alltag stark beanspruchte Schulterbereich entlastet.

"Die drei inneren Verbindungen"
Im Laufe der Taiji-Praxis stellt sich allmählich eine innere Verbindung von
Das sind die drei wichtigsten Körperverbindungen.
Das Zentrum - Dantien

Wie jeder Fluss eine Quelle an einem bestimmten Ort hat, so hat unsere Lebensenergie ihren Quellort im Dantien. Das ist das Zentrum des Qi. Von dort wird die Yang-Energie ausgesendet und dorthin strömt die Yin-Energie zurück. - So bleibt der Energiehaushalt immer im Gleichgewicht.
"Das Zentrum" - Dantian
KONKRET besteht jede Unterrichtseinheit aus

Einige Bewegungen haben zum Teil blumige Namen, wie z. B.: „Buddhas Wächter tritt aus dem Tempel“ oder „Den Mantel befestigen“ oder "die Jadefrau wirft das Weberschiffchen". Dies ist ein Hinweis auf die traditionelle chinesische Bewegungskunst.
Taiji in Hamburg-Hoheluft
Wie jeder Fluss eine Quelle an einem bestimmten Ort hat, so hat unsere Lebensenergie ihren Quellort im Dantien. Das ist das Zentrum des Qi. Von dort wird die Yang-Energie ausgesendet und dorthin strömt die Yin-Energie zurück. - So bleibt der Energiehaushalt immer im Gleichgewicht.
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